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Run Run Run!!

久しぶりにジムで汗をかいてきました。

20分の運動とマシンを挟んでさらに20分の運動をしたんだけど、最初っから40分走り込んだ方が良かったっぽ。

冬眠期間ってこともあって、平日に運動しに来れてなかったし、慣らしってことでトライしたんだけどな。

思ったよりも運動不足で汗が出たので、頑張って通えるようにしようっと。

今回は中国地方にトライして島根を目指したんだけど、なかなか出雲が見えないというか、鳥取から島根までこんなに遠いのかよと、改めて思いました。

というか、隠岐を経由するとは全く思ってなかったので、疲れ倍増。（;´Д｀）

で、結局、隠岐をターンしたところで終了したのでした。

次回には島根に辿り着くぞ。

体重70キロを前後しているぐらいで変わらず。

体脂肪も変わらずですが、いいのです。

健康目的ですからｗ

てか、この「かくれ肥満」のカテゴリを脱したいな。

今日はチョット多めにダンベルをもった肩回しをしました。

やっぱ、コレやると肩こりの具合が良くなるわ...。

やっぱ、筋力不足と血行の問題だな。

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